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运动对孩子学习成绩影响力!

发布时间:2019-04-22来源:点击:457

 如题:运动对孩子学习成绩影响力!家长会问是正面还是负面影响?我们先来看一个实验——来自美国伊利诺伊州——内珀维尔203学区。 

零点体育课

 零点体育课Zero Hours PE),是由一群特立独行的体育教师进行的一系列教育实验中***大的一个项目。这群体育教师不但让内珀维尔203学区的1.9万名学生成了全美国***健康的学生,而且还让他们成了***聪明的学生。零点体育课的目的是希望确定,上文化课之前进行大量的体育锻炼是否能提高学生的阅读能力以及其他学科的学习能力。

 研究表明,身体的活动能引发生物学上的变化,而这些变化又可以促进大脑细胞彼此间的连接。如果大脑要学习,那么就必须建立这些连接,而且这些连接还反映了大脑应对各种困难的基本能力。越来越多的神经学家发现了这个过程,因此对这个过程的了解也就越来越清楚:运动给身体提供了某种***的刺激,而这种刺激为大脑创建了一种环境,这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。有氧运动可产生明显的调节作用:调整可能已经失衡的系统,同时优化那些还未失衡的系统——对任何想要发挥出自己全部潜能的人而言,这是一个不可或缺的工具。

 参加零点体育课的学生都是新生中的积极志愿者。按学校规定,为了帮助新生的阅读理解能力达到标准,新生要上一门读写能力课。而零点体育课上学生们的运动强度要高于本校其他上体育课的学生。按要求,这些学生的心率要保持在其***大心率的80%到90%之间。

 成为实验对象的学生们的感受如何呢?“我觉得挺好!”米歇尔说,“除了要早起床、满身大汗和狼狈不雅之外,我觉得一整天都更清醒了。我的意思是,去年我从早到晚都迷迷糊糊的。”

 除了改善情绪之外,事实还将证明,米歇尔的阅读能力也有了提高,而零点体育课的其他同学们也是如此:到上半学期结束时,他们的阅读和理解能力提高17%;与之相比,喜欢睡觉以及参加标准体育课的学生们,他们的阅读和理解能力提高了10.7%。

 内珀维尔203学区体育教学的精髓在于,它传授的是健身之道而不是运动项目。其基本原理是,如果可以通过体育课指导孩子们如何监测和保持自身的健康和强健体能,那么体育课将令他们受益终身,而且他们还很有可能更幸福长寿。体育课真正传授的是一种生活方式。学生们在了解他们身体如何运作的同时,也在培养健康的习惯、健康的技能和兴趣爱好。学生们在从事各种各样的运动时,会不由自主地发现自己感兴趣的运动。内珀维尔的体育教师们正在通过这种方法为学生们创造新的前景,他们让孩子们迷恋上运动而不是整日坐在电视机前。这点至关重要,特别是统计数据表明,经常锻炼的学生会具备成年人一样的自控力。

 我们在运动时会产生多巴胺、血清素正肾上腺素,这三种神经传导物质都和学习有关。

多巴胺多巴胺被视为是影响学习能力、奖励系统(满足感)、注意力和运动的神经递质。人要快乐,大脑中一定要有多巴胺。我们看到运动完的人心情都愉快,打完球的孩子精神都亢奋,脾气都很好。

血清素一种抑制性神经递质,***早于血清中发现,在脑皮层质及神经突触内含量很高。血清素能增强记忆力,保护神经元免受“兴奋神经毒素”的损害。

  血清素有效地掌控着大脑活动,所以它经常被叫成大脑警察。血清素可控制坏情绪、冲动、愤怒以及攻击行为。比如我们利用氟西汀这类血清素药物来帮助人们改善失控的大脑活动,而失控的大脑活动会引发抑郁症、焦虑症和***症。

去甲肾上腺素去甲肾上腺素是科学家为了解情绪而研究的***种神经递质。科学家认为它会增强那些影响注意力、认知力、动机以及觉醒状态的信号。


运动的孩子***强大

运动的孩子***聪明


  零点体育课不再是内珀维尔203学区独享的体育教学方式,它得到了全美国的关注,而且逐渐成为一种体育课的新模式。我们应该让孩子用***自然的方式来提升他的体能与学习效果。有了强健的身体,知识才有意义;失去健康和生命的话,再多的知识都无用武之地。

 


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